A nagy vízivás kihívás

Írta Nagy Melinda | 2016-04-14

Nem tudom Te, hogy vagy vele, de én nagyon sokszor elfelejtek napközben eleget inni...

Persze mindannyian tisztában vagyunk azzal, milyen fontos a vízivás, és persze azt is tudjuk, hogy kb. 20 kilónkként 1 l vizet kellene, hogy megigyunk naponta. De valahogy mégsem érzem napközben, hogy szomjas lennék. Olyan is előfordult már, hogy csak késő délután jutott eszembe, hogy aznap még nem is ittam semmit...

Namármost, a minap egy szuper módszerrel oldottam meg ezt a problémát. Eddig nem is tudtam, hogy létezik "vízivás ellenőrző" aplikáció, amit le lehet tölteni a telefonunkra, hogy napközben figyelmeztessen, ha valami oknál fogva nem innánk eleget. Így biztosan nem marad ki a szükséges mennyiségű folyadék. Egyenlőre kifejezetten élvezem, hogy rendszeresen figyelmeztetve vagyok. 🙂

Ne feledd, ha napokon keresztül levert vagy, gyakran fáj a fejed, hamar elfáradsz, vagy nehéz koncentrálni a munkádra, gondolj a folyadék bevitelre. Lehet, hogy az enerváltság hátterében szimplán a kevés ivás áll.

Legyen szép napod

Melinda